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Importância do Autocuidado

Lipecurso para Todos · Autocuidado e Saúde Mental

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Conteudo do curso

1. Introdução ao Curso

1Recados Importantes
2Quem sou — Dr. Alexandre Amato
3Quem sou — Dr. Daniel Benitti
4Como acessar o conteúdo bônus
5Problemas para acessar uma aula? Como resolver quando o vídeo não carrega na Hotmart

2. Autocuidado e Saúde Mental

1O Poder do Autocontrole: Do Teste do Marshmallow ao Tratamento do Lipedema
2Lipedema e Saúde Mental: O Impacto Psicológico e Social
Importância do Autocuidado
4Viés Anti-Obesidade: Reflexões e Desafios na Prática Clínica
5Empatia em Foco: Transformando a Relação Médico-Paciente Contra o Viés Anti-Obesidade
6Da Estigmatização à Autocompaixão: Enfrentando o Viés Anti-Obesidade
7Vencendo o Viés Antiobesidade: Diretrizes para um Atendimento Inclusivo

3. Viés Anti-Obesidade e Relação Médico-Paciente

1Viés Anti-Obesidade: Reflexões e Desafios na Prática Clínica
2Empatia em Foco: Transformando a Relação Médico-Paciente Contra o Viés Anti-Obesidade
3Da Estigmatização à Autocompaixão: Enfrentando o Viés Anti-Obesidade
4Vencendo o Viés Antiobesidade: Diretrizes para um Atendimento Inclusivo

4. Exercício para o Lipedema

1Diagnóstico Clínico e Manifestações Sistêmicas do Lipedema
2Lipedema em Movimento: Estratégias de Exercício para Reduzir a Dor e Fortalecer a Saúde
3Exercício Físico no Tratamento do Lipedema: Como Treinar de Forma Segura e Eficiente
4Exercitando com Equilíbrio: Estratégias de Prevenção e Recuperação para Mulheres com Lipedema
5Preparação Física Segura para Mulheres com Lipedema: Autoconhecimento e Prática Consciente
6Movimente-se: Estratégias de Exercícios para o Controle do Lipedema
7Motivação e Superação na Jornada de Exercícios com Lipedema
8Hipertrofia no Lipedema: Como Ganhar Massa Muscular e Fortalecer Seu Corpo

5. Tratamentos e Manejo do Lipedema

1Assuma as Rédeas: A Jornada Transformadora da Adesão ao Tratamento
2Tratamento Clínico do Lipedema: O Guia Completo
3Procedimentos para Lipedema: O Que Fazer e o Que Evitar
4Lipoaspiração no Lipedema: O Que Acontece Depois?

6. Autocuidado em Casa com Mari Milazotto

1Introdução: Boas-vindas e como você vai participar ativamente do tratamento
2Escovação a seco: o primeiro passo antes do banho
3Autodrenagem: hidratação pós-banho com técnica de drenagem
4Respiração profunda: controle do estresse e apoio ao sistema linfático
5Exercícios em casa: mobilidade e fortalecimento para membros inferiores
6Plataforma vibratória: como usar com segurança e sem inflamar
7Compressão: como escolher, quando usar e o que evitar

7. Série Especial com Yasmin Brunet: Da Confusão ao Controle

1O mito da magreza e o início dos sintomas
2O perigo dos diuréticos, glúten e o gene viking
3Por que recusei a lipoaspiração (e a analogia da Ferrari)
4Ataques na internet, "rosto de caveira" e inflamação mental
5Cuidado com "pílulas mágicas" e mensagem final